আমার মন এবং আমার দেহ মৃত্যুর লড়াইয়ে রয়েছে

আমি আজ সকালে ঘুম থেকে উঠে আমার শরীরে প্রতিটি পেশী, জয়েন্ট এবং হাড়ের ব্যথা অনুভব করছি
ব্যায়াম করতে জিমে যাওয়ার আমার দিন ছিল, তাই ব্যথাটি না দিয়ে বরং আমাকে ব্যথা উপেক্ষা করতে হয়েছিল। আমি আমার হাঁপানি / সিওপিডি ইনহেলার ব্যবহার করেছি, আমার প্রাতঃরাশ খেয়েছি, আমার নেবুলাইজার ব্যবহার করেছি, মাছ এবং কুকুরকে খাওয়ালাম এবং জিমে গেলাম। এটি সপ্তাহে তিনবার আমার রুটিন। এমন কিছু দিন আছে যেগুলিতে আমার খুব কম শক্তি বা কাজ করার ইচ্ছা আছে তবে আমি তা করি। আমাকে করতে হবে. আমার বিকল্প নেই, কারণ বিকল্পটি অগ্রহণযোগ্য, কমপক্ষে জীবনের এই সময়ে।

আমি যে জিমের সাথে সম্পর্কিত তা একটি শারীরিক থেরাপি সুবিধার অংশ যেখানে সেখানে রয়েছে
পুরোপুরি সাজসজ্জা জিম এবং একটি অনুশীলন কক্ষ, উভয় রোগী এবং সাধারণ জনগণের জন্য। তবে, বেশিরভাগ ধৈর্যহীন সদস্য হলেন অবসরপ্রাপ্ত ব্যক্তি বা অবসর গ্রহণের কাছের ব্যক্তিরা, যাদের মেডিকেয়ার পরিপূরক পরিকল্পনা সদস্যতা ফি কমিয়ে দেয়। আমার মনে হয় এক প্রজন্মের বয়সী হওয়ার কথা

আমি
জিমে প্রবেশ করুন এবং আমার মতো নিয়মিত ওয়ার্কআউট শিডিয়ুল রয়েছে কার কাছে জানতে পেরেছি এমন নিয়মিতদের স্বাগত জানাই। সকলেই সাধারণত জিম দেখিয়ে অর্ধেক যুদ্ধ জয়ের বিষয়ে মজাদার কৌতুক করে থাকেন।
71-এ, আমি কম বয়সী সদস্যদের মধ্যে একজন, যখন কয়েক জন লোক আশির দশকের মাঝামাঝি। একজন ভদ্রলোক ছিলেন তিনি ছিলেন 92, কিন্তু আমি তাকে খুব দীর্ঘ সময়ে দেখিনি। আমি মনে করি আমি জানি কেন আমি তাকে একটিতে দেখিনি
যখন! প্রবীণদের মধ্যে কেউ যখন না দেখায় আমি সর্বদা ভাবছি তারা জীবন ছেড়ে দিয়েছে বা জীবন তাদের ছেড়ে দিয়েছে।

পরে
কয়েক মিনিট পরে, নিয়ামকরা চলে যান এবং আমি আমার নিজের বেদনা, আমার চিন্তাভাবনা এবং আমার আশা এবং স্বপ্নগুলি রেখে যাই। মেশিনগুলির মধ্যে একটিতে বসে পরবর্তী সেট অফ পুলডাউনগুলির জন্য অপেক্ষা করে আমি অজ্ঞান হয়ে একটিতে ফোকাস করতে শুরু করি
দেয়াল আস্তরণের অনুপ্রেরণামূলক পোস্টার সিরিজ। আমি সাহায্য করতে পারছি না তবে ফিট অ্যাথলিটদের দৌড়াদৌড়ি, পর্বত আরোহণ,
সাইক্লিং, এবং স্কিইং। সেই ঘরে শারীরিক পরিশ্রমের খুব কাছাকাছি যে কোনও কিছু সম্পাদন করতে আসতে পারে এমন কাউকে আমি দেখিনি।
সম্ভবত 40 বা 50 বছর আগে। আমার যৌবনের সময় আমি হাঁপানিতে আক্রান্ত হয়েছিলাম, তাই কঠোর শারীরিক কর্মকাণ্ডে অংশ নেওয়া আমার পক্ষে সর্বদা আমার নাগালের বাইরে ছিল। এই পোস্টারগুলির অনুপ্রেরণামূলক উদ্দেশ্যটি আমার উপর হারিয়ে গিয়েছিল এবং সেই বিষয়টি নিয়ে, বেশিরভাগ লোকই সেই ঘরে অনুশীলন করে।

আমি
আমি সর্বদা জিমের সদস্য হয়েছি, আমি অবসর নেওয়ার পরেও আমি একটি সন্ধান করতে পেরেছি
আমার পছন্দ অনুসারে জিম তবে এখন কাজ করা মারাত্মক লড়াইয়ে পরিণত হয়েছে। গত দশ বা এত বছর ধরে আমার শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা ধীরে ধীরে বেড়েছে, তবে অবিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছে। আমার দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস, সিওপিডি,
হাঁপানি, এবং দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস, তবে আমি যে কোনও চিকিত্সককে দেখেছি তা সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত নয় যে এর মধ্যে কোন শর্তটি আমার শ্বাসকষ্টের কারণ। আমিও
“কঠোর হার্ট” সিন্ড্রোম রয়েছে যা শ্বাসকষ্ট এবং ব্যায়াম দ্বারা प्रेरित হাঁপানির কারণ হতে পারে। সিওপিডি বা হাঁপানির কোনও ওষুধ নেই
আমার শ্বাসের উপর কোনও প্রভাব ফেলবে। ইনহেলার এবং অনুনাসিক স্প্রে কিছুই করে না
আমার লক্ষণগুলির জন্য আমাকে সাহায্য করার জন্য আমি চিকিত্সা বিজ্ঞানের উপর নির্ভর করতে পারি না।

গ্রহণ
আমার অনুশীলন থেকে একটি সংক্ষিপ্ত বিশ্রাম আমি বসে এবং আমার আইফোনে ফেসবুক চেক আউট
এবং আমার মন আবার ভ্রমন করতে দিন। আমার বন্ধুরা এবং তাদের বাচ্চাদের ছবি কেপ কডের সৈকতে ঘুরে বেড়াচ্ছে এবং অ্যাডিরনড্যাক্সের হ্রদ এবং শিবিরের ফটোগুলি দিয়ে স্ক্রোল করছে, আমি
আমার যৌবনের সেই সময়গুলি স্মরণ করুন যখন আমিও এই সুন্দর অঞ্চলগুলি উপভোগ করি। আমি
মেলানোলিক অনুভব করা শুরু করুন কারণ আমি আর এ জাতীয় অ্যাডভেঞ্চার উপভোগ করতে পারি না

এটি কেবল জিমের মধ্যেই নয়, এই নির্দিষ্ট মুহুর্তে সময় হয়
এই গভীর দুঃখ অনুভব করুন। এমনকি বাড়িতে, উঠোনে কাজ করার সময়
শ্বাস নিতে সংগ্রাম করা, আমি সাহায্য করতে পারি না তবে ভাবতে পারি যে আমি ক্যাম্পিং করা কত উপভোগ করেছি
এবং অ্যাডিরনডাক্সে ভ্রমণ এবং সুইজারল্যান্ড এবং মাধ্যমে ভ্রমণ
বাভারিয়ার।

জন্য
কিছুক্ষণের মধ্যে আমি নিজেকে আমার আগের জীবনের স্মৃতি উপভোগ করতে দিয়েছি,
তবে আমি নিজেকে মমত্ববোধ করতে দেই না। আমি দৃ mind়তার সাথে মনের ফ্রেমটি পরিবর্তন করেছি এবং নতুন করে তাত্পর্যপূর্ণ বোধ এবং কিছুটা নতুন শক্তির সাথে আমি আবারও ওজন এবং মেশিনগুলিতে আঘাত করি। আমার স্বাস্থ্যের অবস্থার একটি দিক যা আমি নিশ্চিতভাবে জানি যে আমার বায়ুসংক্রান্ত অনুশীলন দ্বারা বিপরীত হতে পারে তা হ’ল আমার “কঠোর হৃদয়”। সুতরাং সেই পরিস্থিতিতে কিছুটা আশা আছে এবং আমি আমার হৃদয়কে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য ট্রেডমিল এবং স্টেশনার বাইকের সাথে কাজ চালিয়ে যাওয়ার দৃ determined় প্রতিজ্ঞ। অবশেষে, আমার সময়
জিম এই দিনের জন্য শেষ হয় এবং কিছুটা ক্লান্ত এবং পুনর্বহাল
আমি বাড়ি রওনা দিলাম। আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি অনেক কিছু অর্জন করেছি কিনা, তবে ওহে, আমি এখনও সোজা হয়েছি!

পরের দিন আমি একই ব্যথা এবং বেদনাতে জেগে উঠি এবং আমার ইনহেলারগুলি এবং নেবুলাইজারের সাথে একই রুটিনগুলিতে যাচ্ছি। আমাকে করতে হবে. আমার চিকিত্সা পরিস্থিতির যত্ন নেওয়ার সময়, আমাকে আমার মানসিক অবস্থার দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। সত্যি কথা বলতে আমি এই সত্যটি মেনে নিই নি যে আমার শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার কারণে আমি এখন যা করতে পারি তা করতে পারি। বয়স্ক অনেক লোক আছে
আমার চেয়ে যারা চূড়ান্তভাবে শারীরিকভাবে সক্রিয়, আমি কেন থাকতে পারি না? আমার নিজের
সবচেয়ে খারাপ শত্রু আমার নিজের শরীর। আমার মন বলে আমার শরীর যা বলুক না কেন আমি সুস্থ হয়ে উঠতে এবং আরও সক্রিয় হয়ে উঠতে পারি। এটি মন এবং দেহের মধ্যে ধ্রুবক যুদ্ধের মতো।

আমার
দিনগুলি আবেগের সাথে উত্থান-পতনে ভরা হয়। প্রতিবার আমি ক
বিশ্বের বিভিন্ন দেশের সুন্দরীদের প্রদর্শনী ভ্রমণ প্রোগ্রাম বা আমি আলাস্কার গ্রিডের বাইরে থাকা লোকদের কেন্দ্র করে রিয়েলিটি শোগুলি অনুসরণ করতে শুরু করি, আমি অংশ নিতে চাই। কখনও কখনও
আমি হতাশ হয়ে পড়েছি কারণ আমি জানি আমার দেহ আমাকে এটি করতে দেয় না,
বিশেষত যখন আমার নিজের বাড়িতে সিঁড়ি দিয়ে উপরে উঠে বাতাস বইছে!
তবে আমি অনুভব করি যে আমার আরও বাস্তববাদী হওয়া উচিত এবং সরল কোনও কিছুর জন্য লক্ষ্য করা উচিত, যেমন পাড়ার আশেপাশে সাইকেল চালাতে সক্ষম হওয়া বা ঝাঁকুনির পড়ন্ত দিনে অরণ্যে ঘুরে বেড়ানো।
আমার লক্ষ্যগুলি কমিয়ে আনলে আমার কিছুটা আশা জাগে। আমার ভাগ্য ছাড়াও, আমি চাই
আলাস্কার একটি গ্রিজি ভাল্লুক দ্বারা সম্ভবত আক্রমণ করা হবে।

আমি
এখনও ক্যাম্পিংয়ে যেতে চান, এবং অ্যাডিরোনড্যাক্সের মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করতে চান। আমি এখনও সুইজারল্যান্ড এবং বাভারিয়ায় ফিরে যেতে চাই তাজা বাতাসে শ্বাস নিতে এবং আবার আল্পসের সৌন্দর্যে অবাক হয়েছি, তাই আমি চেষ্টা ছেড়ে যেতে পারি না। আমাকে নিজেকে এমন যুদ্ধে জোর করতে হবে যা আমার মন এবং শরীরের মধ্যে ক্রমাগত চলতে থাকে। আমি যদি আমার বার্ধক্যজনিত পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করতে যথেষ্ট পরিশ্রম করতে পারি তবে আমি পরাভূমিবাদী মনোভাবকে পরাজিত করতে পারি যা আমার বয়সের মানুষের মনে জড়িত। আমি বিশ বছরের বয়সের মতো শারীরিকভাবে পারফরম্যান্স করতে সক্ষম না হতে পারি, তবে তারুণ্যের মন নিয়ে আমি এখনও বেঁচে আছি।
আমি আমার চারপাশে তাকাচ্ছি এবং আমি বয়স্ক ব্যক্তিদের দেখেছি যারা হাল ছেড়ে দিয়েছে, কারণ ওজন বা ব্যায়াম তুলতে “ব্যথা করে” এবং তারা পালঙ্কে বসে অনিবার্যতার জন্য অপেক্ষা করে, যা প্রায়শই প্রত্যাশার চেয়ে একটু শীঘ্রই আসে। আমি নিজেকে বোকা বানাতে পারি, তবে আমি লড়াই ছাড়াই নামছি না।